扛機拍攝時要注意屏氣。正確的屏其方式時深呼吸，然后呼出部分氣，再開始屏氣，要始終保持相對的穩(wěn)定性，越是拍距離遠的目標(biāo)就越要屏氣，才能保證畫面不抖動。

（1）   抱機拍攝

抱機拍攝可以用立姿也可以用跪姿。抱機時方法：用右手抱機身，左手專門負責(zé)開關(guān)、調(diào)焦、推動等動作，當(dāng)然也可以反過來左手抱機，右手調(diào)機。由于只有一只手來調(diào)機，因此這種姿勢不宜拍攝要跟焦的運動鏡頭，因此機動反應(yīng)較慢，另外，專業(yè)級的攝像機都有個提把，可以用手握著這個提把來拍攝，不過穩(wěn)定性相對差些。

在抱機跟蹤拍攝時，走動要盡量雙膝彎曲，小步子移動位置，以減輕走路時對攝像機的震動。達到指定位置時，要盡量利用樹木，欄桿、墻壁等物體作為依托來穩(wěn)住身體和攝像機，然后在定點拍攝，在跟蹤時一定要掌握好運動節(jié)奏，拍攝速度不宜過快，跟蹤速度過快會造成緊張不安的氣氛，不適合表達舒緩的課堂教學(xué)氛圍，首先要保證跟蹤拍攝時機器要平穩(wěn)，不能抖動，在移動過程中根據(jù)學(xué)生齊步走的速度來確定拍攝者的移動速度，同時再輔助慢推，慢移等拍攝技巧，表現(xiàn)課堂上那種師生和諧相處的教學(xué)氛圍。

在拍攝戶外活動時應(yīng)優(yōu)先選擇廣角鏡頭，因此用廣角鏡頭排除的畫面較廣闊，景深較深，被攝主體的前后景物在畫面上均可清晰再現(xiàn)，在縱深方向上產(chǎn)生強烈的透視效果，相對不易看出抖動，

總之，無論用何種姿勢進行跟蹤拍攝，穩(wěn)定性是最重要的，拍攝者一定要保持放松的狀態(tài)，盡量降低身體的重心，不要用似站非站。似蹲非蹲的姿勢，這樣會導(dǎo)致肌肉緊張，引起機身抖動，否則選擇再好的景別也不能用。